Une méthode innovante et efficace pour lutter contre la sédentarité

25/06/2018

La Méthode Feldenkrais

Suite à un parcours de compétiteur en judo et de danseur contemporain professionnel au

Royaume-Uni, Fabrice Guillon est devenu un pédagogue du mouvement .

Grâce à des séquences de mouvements accessibles, vous prenez conscience de vos habitudes et

mauvais usages de vous-même. Se reconnecter à son Ressenti est une base pour clarifier

comment vous vous mettez en mouvement. Les mouvements sont doux, petits et réalisés sans

effort inutile,

ils permettent de reprendre contact et développer votre ressenti.

Une invitation constante à être présent à soi-même par l’attention que l’on porte à sa respiration,

à ses sensations…

Nos activités sédentaires, le manque de mouvement au quotidien sont souvent la cause de bon

nombre de difficultés telles que le stress, la fatigue, les douleurs musculaires, le sommeil…etc…

Le but de cette méthodologie est d’accélérer le dynamisme des personnes en développant leurs

facultés d’équilibre et leur sensation de mise en phase physique et mentale…

Un travail en douceur, en subtilité, qui respecte le rythme de chacun

Les bénéfices:

 

Amélioration du bien-vivre au travail

  •       Dynamisme et créativité
  •       Équilibre et mise en phase physique et mentale
  •       Accompagner les personnes dans l’équilibre vie privée et vie professionnelle
  •       Favoriser la cohésion des équipes
  •       Développer le langage corporel pour une plus grande efficacité dans la prise de     décision et la communication.

 

L’efficacité d’une posture plus juste

  • Prévention des risques médico-sociaux
  • Soulagement des douleurs articulaires
  • Disparition des crispations et raideurs
  • Régularisation du sommeil
  • Élimination des fatigues chroniques
  • Résistance au stress
  • Développement de la mémoire
  • Gestion des émotions
  • Entretien de la vitalité et de l’enthousiasme

 

Témoignage:

« Depuis plusieurs années, je pratique des Gymnastiques Douces proposées par Fabrice Guillon. Les mouvements sont explorés avec des efforts qui ne sont pas rebutants ou épuisants. C’est une redécouverte du corps dans ses structures internes profondes.  Les séances permettent d’acquérir une meilleure posture physique.  J’ai le sentiment qu’elles éloignent le vieillissement en consolidant le corps et en l’assouplissant. De ce fait, cette pratique régulière rassure sur nos capacités et consolide notre dynamisme. Elle a un effet moral certain qui nous aide à rester actifs dans la société et à exercer au service des autres, nos compétences, nos talents et nos  expériences de vie. »

 Pierre D.(Ancien dirigeant de grandes sociétés)