Pourquoi encourager la pratique du sport en entreprise ?

18/02/2020

Lors d’un Challenge course à Pied que nous avons organisé ce mois ci, nous avons eu l’occasion de rencontrer Thomas avec qui nous avons eu une conversation privilégiée sur le thème du sport en entreprise.  

 Le sport est il un frein ou une source de performance pour lui et pour son entreprise ?

Revenons en donc à Thomas, ce jeune commercial du domaine pétrolier qui ne sait pas s’il doit ses belles performances professionnelles à sa passion pour le sport ou à son sens du business. Ainsi, nous a-t-il raconté  comment la pratique du running pouvait impacter son quotidien professionnel. La fatigue que génère l’activité sportive et l’énergie qu’elle nécessite sont-elles délétères à son efficacité au bureau et pourrait-il être lui-même encore meilleur en freinant sa pratique ? Ou au contraire le running améliore t’il sa productivité et corrèle-t-il avec son niveau de performance au boulot ?

 

➙ UN CONCEPT SUCCESSFULL

C’est un concept qui prend de l’ampleur dans le monde de l’entreprise. La formule « bien-être / efficacité / productivité » séduit de plus en plus les RH. Et ainsi, si les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer, les travailleurs n’ont pas toujours le temps, l’énergie, les idées pour pratiquer une activité physique régulière.

La salle de sport où le footing à la frontale à 6 ou 7 heures du mat et le réveil probablement 1 heure plus tôt ou le sport à 18 heures le soir après le turbin, c’est souvent rédhibitoire. Les obligations du quotidien, la vie sociale, de famille, ou autre prendront souvent le pas sur nos bonnes résolutions. Alors comment concilier au mieux activité sportive et vie professionnelle ?

En faisant du sport au travail, pardi !

Si vous souhaitez des conseils simples pour moues vous organiser et concilier sport et travail, cet article pourrait vous intéresser:  https://www.huffingtonpost.fr/yann-couderc/conseils-sport-travail_b_5029142.html

 

 

➙ MIEUX BOUGER / MIEUX BOSSER !

Le matin avant d’entamer sa journée de travail, pendant la pause de midi ou en fin de journée, le sport s’invite dans le quotidien de plusieurs entreprises. Il n’y a qu’à regarder le quartier d’affaire de La Défense… Et elle est là, la définition du « sport en entreprise » : pratiquer une activité physique dans le cadre de l’entreprise et pendant ses heures de travail. Une réalité qui a déjà été bien comprise par les jeunes travailleurs. Chez DKV, notamment, où on constate de nouveaux besoins chez les générations dites X et Y. «Les nouveaux profils qui postulent dans la boîte vont accorder une certaine importance à l’environnement de travail, plus qu’au salaire. Le poste reste important, évidemment, mais ils demandent de plus en plus un beau bâtiment, des espaces de détente, et des douches pour leur permettre de pratiquer du sport, entre autres choses ».

➙ DES EMPLOYÉS HEUREUX 

L’entreprise de Thomas partage le bâtiment avec une dizaine d’autres entreprises. Et lorsqu’on discute avec la responsable du building : « Des demandes des différents RH, des responsables de CE, et des directeurs d’entreprise du building pour une mise à disposition de douches, de vestiaires, d’une salle de sport, etc » c’est toutes les semaines que cela se manifeste. Et pourquoi ? Parce qu’un employé heureux est un employé qui reste…

 

 

➙ ÉQUIPE & SOLIDARITÉ 

Une autre manière de pratiquer le sport et particulièrement le running en entreprise consiste à rejoindre des initiatives hors des murs du bureau. C’est une pratique de plus en plus courante. Les valeurs sportives sont souvent mises en avant dans les discours et dans la philosophie des boîtes mais il faut la jouer équipe : avec des champions qui seront devant, des experts qui donneront conseils, des anciens qui s’y remettront et revivront une nouvelles jeunesses, des suiveurs qui emboîteront le pas, qui craindront de moins en moins l’effort, et se laisseront galvaniser par le mouvement. Bref, des initiatives qui incitent non seulement les salariés à pratiquer du sport, mais qui encouragent aussi la cohésion d’entreprise et l’esprit d’équipe. Et même ceux qui sont a priori moins enclins à pratiquer du sport. 

Tenez par exemple, un challenge course à pied en entreprise permet de fidéliser TOUS vos collaborateurs.

Pour en savoir plus, RDV sur cette page: https://www.coachmehappy.fr/challenge-course-a-pied/

➙ UNE IMMUNITÉ GONFLÉE À BLOC

La pratique du running et d’activités physiques et sportives diverses sont en hausse constante dans la société. Ça on l’a compris. Mais ce n’est pas étonnant, lorsqu’on connaît les rôles importants que jouent ces activités sur la santé : gestion du poids, ralentissement du vieillissement, amélioration des fonctions cardio-respiratoires, diminution du stress, hausse de la qualité du sommeil, etc, etc. Mais surtout cela impacte merveilleusement le système immunitaire. Combiné à une bonne alimentation (téléchargez notre ebook de recettes healthy), c’est la garantie d’éliminer à vie : l’arrêt de travail qui effraie tant les employeurs… 

 

 

➙ ET LE STRESS ?

Au-delà de l’aspect physique et santé, le sport influence aussi le mental ! Ça c’est le cadeau caché sur lequel devrait investir les RH, les patrons, les managers… Notamment en permettant d’évacuer les tensions accumulées, de se défouler, de souffler. Ça permet d’éviter toute sorte d’épuisement et autre burn-out, qui ont pour conséquence un taux d’absentéisme au travail de plus en plus élevé. Le sport est une manière aussi de retrouver un dynamisme et une sensation d’accomplissement qui dope l’estime de soi. 

 

➙ L’ESTIME DE SOI !

Et l’estime de soi ? Quoi t’as peur de quoi, patron ? Qu’un employé qui prend confiance te fasse perdre ta confiance ? Mais la confiance d’un collaborateur en lui-même est ta ressource la plus précieuse, Boss ! La confiance en soi est un élément crucial pour rester motivé ! Mieux, si tu n’y vois que les intérêts de ton entreprise en priorité : ok mais la confiance en soi chez le collaborateur améliore significativement sa productivité et de façon notoire l’efficacité de son travail. Bref, patron : « investis dans le sport ! »

 

Exercices sur chaise

 

➙ GOMMEZ LA CONTRAINTE !

WARNING ! La condition de l’efficacité c’est que ça ne devienne pas une obligation. Alors attention, patron, ne jouez pas non plus au « Veronique et Davina. Vous souvenez-vous des deux compères des années 80 qui jouaient les coachs sur la 2 ? Un peu relou en fait… Car en effet, faire du sport sous la contrainte annule tout effet positif. Il faut que la fille ou le gars en ait envie. Alors investissez sur les bénéfices plus que sur la contrainte !

➙ LA BONNE FRÉQUENCE

Cette question a une réelle importance. Un bon dosage de son activité physique est la clé du succès. Le rythme et l’intensité dépendent de votre niveau bien sûr et de votre régularité. Vous devez être progressif et respecter votre fatigue et vos éventuelles douleurs. 3 sessions d’une heure par semaine ou bien 1 session de 20 à 30 minutes tous les matins pour faire du sport en dehors du travail, semble être le dosage le plus universel.

 

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CONCLUSION 

Investir dans le sport est bénéfique et la bonne nouvelle c’est que cela est bénéfique pour toutes les parties : tant pour l’employé que pour l’employeur !

 

D’ailleurs, depuis fin d’année 2019, Le gouvernement a voté l’exonération de charges sociales pour favoriser le développement de la pratique du sport en entreprise. Les chefs d’entreprises sont dispensés de payer des cotisations sociales sur les équipements sportifs mis à leur disposition, ou sur des cours organisés au sein de leurs locaux. 

Pour en savoir plus, lisez cet article: https://www.lequipe.fr/Aussi/Actualites/Le-gouvernement-encourage-le-sport-en-entreprise/1090943

Chers employeurs, Ce qui « différencie le travail de l’esclavage c’est le respect du travailleur ». J’aimerais que ce soit de moi mais c’est d’Emile Zola (Rien que ça…). Par contre ça c’est bien de moi : « la différence entre le travailleur et le runner travailleur c’est que le runner travailleur est bien meilleur parce qu’il agit avec bonheur & bonne humeur »… 

Élaborer une stratégie QVT est d’abord un travail de terrain !

 

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Vous êtes une entreprise et souhaitez connaître nos prestations sportives ? Remplissez ce formulaire et nous serions ravis de vous répondre. ?

 

Article signé par Jean François Tatard